Entraînement

PARCOURS TECHNIQUE PASSE, CONTRÔLE, CONDUITE

Enchaîner contrôle, conduite et passe dans un circuit, avec peu d'attente.

équipe Aéquipe Bjokergardienpassecourseconduitetir

4 passages par joueur, 1 min de pause entre les séries. Circuit de 8 plots, deux files de départ.

DÉROULÉ

1. Départ avec un ballon. Passe à un partenaire situé à 10 m, qui renvoie au pied d'appui.
2. Contrôle orienté, conduite en slalom autour de 3 plots, passe en profondeur au joueur suivant.
3. Le passeur prend la place du receveur, rotation continue.
4. Alterner pied droit et pied gauche à chaque passage.

CONSIGNES DU COACH

• Conduire avec l'extérieur du pied, tête levée.
• Passe avant le dernier plot.
• Attente maximale de 10 secondes.

PLUS FACILE

• Écarter les plots, ralentir.
• Un joueur par ballon.

PLUS DUR

• Chronométrer le circuit.
• Ajouter une frappe en fin de circuit.

ERREURS FRÉQUENTES

• Conduire en regardant le ballon.
• Passer trop tard ou trop fort.

MATÉRIEL

• 10 plots
• 8 ballons ou 1 ballon par 2 joueurs

Sources : DFB (fédération allemande) et BFV : documents d'entraînement sur les passes et la finition.

Thème : Passes et circuits.