Entraînement

JEU DIRECT VERS L'AVANT APRÈS RÉCUPÉRATION (6 CONTRE 6 EN TROIS ZONES)

Récupérer le ballon puis le faire sortir vite vers un attaquant, sans passer par trois touches inutiles.

équipe Aéquipe Bjokergardienpassecourseconduitetir

4 séries de 3 min 30, 1 min de pause. Terrain de 50 x 40 m en trois zones.

DÉROULÉ

1. Deux équipes de 6 plus deux gardiens. Zone défensive, zone centrale, zone offensive.
2. L'équipe qui récupère dans sa zone doit jouer vers l'avant en moins de 3 passes.
3. Un attaquant par équipe reste dans la zone offensive pour attendre le jeu direct.
4. Un but marqué dans les 10 secondes vaut 2.

CONSIGNES DU COACH

• Les attaquants se démarquent avant que le ballon soit récupéré.
• Premier réflexe : regarder vers l'avant.
• Si la sortie est impossible, conserver le ballon.

PLUS FACILE

• Quatre passes autorisées avant d'avancer.
• Attaquants sans opposition au départ.

PLUS DUR

• Deux passes maximum.
• Défenseur adverse plus agressif.

ERREURS FRÉQUENTES

• Ballon pressé : on le garde même sans solution.
• Les attaquants se déplacent trop tard.

MATÉRIEL

• 2 grands buts
• Chasubles
• Plots

Sources : KNVB (fédération néerlandaise), contenu d'une séance : échauffement, formes de football, jeu.

Thème : Transitions.