Entraînement

CONTRE-ATTAQUE 3 CONTRE 2, PUIS 4 CONTRE 3

Accélérer quand on récupère : aller vite vers le but, savoir quand dribbler, passer ou frapper.

équipe Aéquipe Bjokergardienpassecourseconduitetir

5 vagues de 2 min 30, 1 min de pause. Demi-terrain de 50 x 40 m, but avec gardien.

DÉROULÉ

1. Trois attaquants partent de la ligne médiane, deux défenseurs et un gardien devant le but.
2. Les attaquants ont 8 secondes pour frapper. Si les défenseurs récupèrent, ils tentent de marquer dans un but de plots côté opposé.
3. Après 5 vagues, 4 contre 3 : un défenseur supplémentaire rejoint.
4. On tourne : attaquants vers défense, défense vers attaque.

CONSIGNES DU COACH

• Écarter le jeu : un côté, un axe, un côté.
• Le porteur avance vite et attire le défenseur avant de donner.
• Dernière passe devant le receveur.

PLUS FACILE

• Défenseurs en retrait.
• Aucun temps imposé.

PLUS DUR

• Défenseurs en poursuite dès la ligne médiane.
• Forcer à une seule touche au moment de la passe.

ERREURS FRÉQUENTES

• Dribbler trop longtemps et laisser le retour des défenseurs.
• Attaquants alignés.

MATÉRIEL

• 1 grand but
• Chasubles
• 8 ballons

Sources : KNVB (fédération néerlandaise), contenu d'une séance : échauffement, formes de football, jeu.

Thème : Transitions.