Entraînement

JEU DE TRANSITION 4 CONTRE 4 AVEC MINI-BUTS

Réagir tout de suite à la perte et à la récupération : contre-pressing de 5 secondes, ou attaque rapide.

équipe Aéquipe Bjokergardienpassecourseconduitetir

5 séries de 2 min 30, 1 min de pause. Terrain de 35 x 25 m, 2 mini-buts à chaque bout.

DÉROULÉ

1. Quatre contre quatre, deux mini-buts à défendre et deux à attaquer.
2. Après une perte, l'équipe a 5 secondes pour reprendre le ballon, sinon elle doit se replacer.
3. Un but marqué dans les 8 secondes après une récupération vaut 2.
4. Le coach relance un ballon quand la balle sort.

CONSIGNES DU COACH

• Quand on perd le ballon, les trois plus proches pressent tout de suite.
• Quand on récupère, jouer vers l'avant en moins de 3 touches.
• Parler pour annoncer le sens de la transition.

PLUS FACILE

• Ajouter un joker en supériorité.
• Rallonger à 8 secondes.

PLUS DUR

• Pressing de 3 secondes.
• Interdire le dribble, passes seulement.

ERREURS FRÉQUENTES

• Se regrouper derrière le ballon et tarder à presser.
• Passes risquées au moment de la récupération.

MATÉRIEL

• 4 mini-buts
• Chasubles
• Ballons

Sources : KNVB (fédération néerlandaise), contenu d'une séance : échauffement, formes de football, jeu.

Thème : Transitions.