Entraînement

MINI-TOURNOI 4 CONTRE 4 SANS GARDIEN

Beaucoup de ballons, compétition amusante, fin de séance ludique à bonne intensité.

équipe Aéquipe Bjokergardienpassecourseconduitetir

Matchs de 3 min, 4 à 5 matchs avec rotation. Deux terrains de 20 x 15 m côte à côte, mini-buts ou portes de plots.

DÉROULÉ

1. Quatre équipes de 4 jouent en deux terrains. Rotation à chaque match : gagnants montent, perdants descendent.
2. Pas de gardien : tout le monde défend. But uniquement derrière la ligne de mini-but, ballon au sol.
3. Classement final par points.
4. Dernier match : vainqueur contre vainqueur.

CONSIGNES DU COACH

• Jouer vite, ne pas conduire trop longtemps.
• Reculer quand l'adversaire presse, rester compact.
• L'esprit : compétition mais pas de tacle dangereux.

PLUS FACILE

• Un joker par équipe.
• Matchs de 4 min avec jeu libre.

PLUS DUR

• Deux touches, pas de dribbles dans les 5 premiers mètres.
• Buts valables seulement après une passe du pied faible.

ERREURS FRÉQUENTES

• Trop de ballons qui sortent : prévoir des ballons de réserve.
• Tacles de retard par excès d'engagement.

MATÉRIEL

• 4 mini-buts ou 8 plots
• Chasubles de 4 couleurs

Sources : FFF (ligue du Puy-de-Dôme), ouvrage sur les jeux à effectif réduit et la préparation athlétique intégrée (FIFA).

Thème : Jeux réduits.