Entraînement

7 CONTRE 7 EN TROIS COULOIRS

Garder une largeur et une profondeur de jeu en effectif réduit, avec des zones clairement délimitées.

équipe Aéquipe Bjokergardienpassecourseconduitetir

3 séries de 5 min, 2 min de pause. Terrain de 55 x 45 m en trois couloirs de 15 m.

DÉROULÉ

1. Sept contre sept, répartis en 2-3-2 ou 3-2-2. Chaque équipe a deux joueurs dans chaque couloir latéral et trois dans le couloir central.
2. Un joueur ne peut pas changer de couloir sauf si le ballon passe devant lui.
3. Un but marqué après une passe latérale vaut 2.
4. Pause de deux minutes pour discuter et réajuster.

CONSIGNES DU COACH

• Respecter les couloirs sauf pour combler un trou.
• Chercher la profondeur par les côtés, puis recentrer.
• Fermer l'axe quand l'adversaire a le ballon.

PLUS FACILE

• Libérer les couloirs.
• Jeu à 6 contre 6.

PLUS DUR

• Obliger à 3 passes dans le même couloir.
• Un joueur par équipe peut sortir du couloir.

ERREURS FRÉQUENTES

• Tous les joueurs dans l'axe.
• Ne pas changer de côté.

MATÉRIEL

• 2 grands buts
• Chasubles
• Plots

Sources : FFF (ligue du Puy-de-Dôme), ouvrage sur les jeux à effectif réduit et la préparation athlétique intégrée (FIFA).

Thème : Jeux réduits.