Entraînement

3 CONTRE 3 AVEC 2 JOKERS

Intensité modérée avec beaucoup de ballons touchés, et supériorité numérique pour jouer vite.

équipe Aéquipe Bjokergardienpassecourseconduitetir

5 séries de 2 min 30, 1 min de pause. Terrain de 25 x 20 m, mini-buts de chaque côté.

DÉROULÉ

1. Deux équipes de 3, deux jokers jouent avec l'équipe qui a le ballon.
2. Les mini-buts remplacent les gardiens.
3. Jeu libre, 2 touches maximum pour les jokers.
4. Chaque but vaut 1 point, un but après passe d'un joker vaut 2.

CONSIGNES DU COACH

• Utiliser les jokers pour changer d'angle.
• Chaque joueur se rend disponible pour recevoir.
• Dès la perte, tout le monde presse.

PLUS FACILE

• Jokers en une touche, trois ballons en jeu.
• Terrain élargi à 30 x 25 m.

PLUS DUR

• Un seul joker.
• Jeu à une touche.

ERREURS FRÉQUENTES

• Dribbles individuels.
• Jokers qui restent figés.

MATÉRIEL

• 4 mini-buts
• Chasubles de 3 couleurs

Sources : FFF (ligue du Puy-de-Dôme), ouvrage sur les jeux à effectif réduit et la préparation athlétique intégrée (FIFA) ; KNVB (fédération néerlandaise), contenu d'une séance : échauffement, formes de football, jeu.

Thème : Jeux réduits.