Entraînement

RELANCE AU PIED DU GARDIEN AVEC DEUX DÉFENSEURS

Se rendre disponible en relance, choisir entre jeu court et jeu long, sous la pression d'un attaquant.

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4 séries de 3 min, 1 min de pause. Zone devant le but.

DÉROULÉ

1. Un gardien avec deux défenseurs centraux et un attaquant adverse qui presse.
2. Le gardien relance en jeu court vers un défenseur ou en jeu long vers une cible.
3. Le défenseur reçoit en orientant, le gardien se déplace pour offrir une option de retour.
4. Après la relance, rotation des rôles.

CONSIGNES DU COACH

• Regarder avant de recevoir.
• Frapper en direction de l'espace libre.
• Garder la tête haute, parler.

PLUS FACILE

• Pressing léger, 70 %.
• Sans attaquant.

PLUS DUR

• Deux attaquants, trois touches maximum.
• Relance sur un défenseur marqué.

ERREURS FRÉQUENTES

• Dégager en touche au premier stress.
• Défenseurs trop proches du gardien.

MATÉRIEL

• Ballons
• Chasubles
• Plots

Sources : DFB (fédération allemande) et BFV : documents d'entraînement sur les passes et la finition.

Thème : Gardien.