Entraînement

SE REPLIER EN INFÉRIORITÉ : 3 CONTRE 2, PUIS 4 CONTRE 3

Défendre en nombre inférieur : gagner du temps, protéger l'axe, attendre le repli des partenaires.

équipe Aéquipe Bjokergardienpassecourseconduitetir

Vagues de 3 min, 1 min de pause. 4 vagues. Demi-terrain de 30 x 40 m avec but.

DÉROULÉ

1. Trois attaquants A contre deux défenseurs B et un gardien. Le coach lance la vague.
2. Les B retardent, protègent l'axe, attendent le retour d'un milieu qui part de la ligne médiane.
3. La phase se termine par une frappe, une récupération ou un but.
4. Ensuite, deuxième vague : 4 contre 3.

CONSIGNES DU COACH

• Le défenseur le plus proche retarde, l'autre couvre.
• Ne pas se précipiter pour tacler : attendre le renfort.
• Fermer la passe centrale avant le dribble.

PLUS FACILE

• Vague 3 contre 3.
• Attaquants à 80 % de leur vitesse.

PLUS DUR

• Défenseur en retard d'un pas.
• Limiter les attaquants à 8 secondes.

ERREURS FRÉQUENTES

• Un défenseur sort sur le porteur et laisse l'autre seul.
• Défendre dans la zone du gardien.

MATÉRIEL

• 1 but
• Chasubles
• Ballons

Sources : England Football Learning (FA) : séances sur la défense, dont « Press, cover and balance » et « Pressing zones ».

Thème : Défense et pressing.