Entraînement

SORTIE DE BALLE SOUS PRESSION, 6 + GARDIEN CONTRE 5

Sortir proprement de sa moitié de terrain contre un pressing haut, avec le gardien comme joueur à part entière.

équipe Aéquipe Bjokergardienpassecourseconduitetir

4 séries de 3 min, 1 min de pause. Demi-terrain de 40 x 50 m. Deux buts de passage (2 plots) sur la ligne médiane.

DÉROULÉ

1. A : gardien + 4 défenseurs + 2 milieux. B : 5 pressants.
2. Objectif : faire passer le ballon contrôlé à travers l'une des deux portes de la ligne médiane.
3. B récupère et marque un point en passant à travers la porte de départ.
4. Compter les sorties réussies. Changer d'équipe toutes les 3 minutes.

CONSIGNES DU COACH

• Le gardien participe : il s'ouvre un angle de passe à chaque fois que ses partenaires sont fermés.
• Si le pressing est homme à homme, ouvrir le jeu sur le côté libre.
• Un joueur en retrait : le jeu direct vers le milieu s'il est libre.

PLUS FACILE

• Réduire à 4 pressants.
• Ne compter qu'un passage de porte, même avec la main.

PLUS DUR

• Pressing à 6 avec le gardien serré.
• Un ballon doit passer par un joueur du milieu avant la porte.

ERREURS FRÉQUENTES

• Dégager directement long à chaque pression.
• Se couvrir mutuellement : une cible se démarque dans le dos du presseur.

MATÉRIEL

• Chasubles
• 8 plots
• Ballons de réserve

Sources : KNVB (fédération néerlandaise), contenu d'une séance : échauffement, formes de football, jeu.

Thème : Conservation.