Entraînement

JEU DE POSITION EN TROIS ZONES

Faire progresser le ballon en gardant des repères : un joueur par ligne, jouer vers l'avant ou vers un joueur libre.

équipe Aéquipe Bjokergardienpassecourseconduitetir

4 séries de 3 min, 1 min de pause. Terrain de 35 x 30 m en trois couloirs verticaux de 10 m.

DÉROULÉ

1. A en possession : 4 joueurs répartis sur les trois zones, plus 1 joker N dans la zone du milieu.
2. B défend à 4 dans la zone du ballon. Il ne peut pas sortir de la zone qu'il couvre.
3. A doit faire passer le ballon de la zone 1 à la zone 3 en passant par la zone 2.
4. Un point à chaque passage réussi vers la zone 3. Changer les rôles après chaque point.

CONSIGNES DU COACH

• Un joueur reste toujours en soutien derrière le ballon.
• Chercher le joueur libre dans la zone suivante.
• Jouer vite, avant que l'adversaire ne se replace.

PLUS FACILE

• Défense à 3 seulement.
• Autoriser A à entrer dans la zone suivante pour mieux progresser.

PLUS DUR

• Défense à 5 avec pressing sur le porteur.
• Limiter A à 8 s pour progresser.

ERREURS FRÉQUENTES

• Tout le monde regarde le ballon.
• Les joueurs ne respectent pas les zones.

MATÉRIEL

• 8 plots
• Chasubles de 3 couleurs

DÉMONSTRATION

Voir la vidéo sur YouTube

Chaîne Entrainement Football Pro, « Séance Lyon Duchère _ Jeu de position ». Titre et chaîne vérifiés, vidéo pas visionnée en entier. Séance de jeu de position d'un club. L'organisation exacte peut différer de l'exercice du site.

Sources : KNVB (fédération néerlandaise), contenu d'une séance : échauffement, formes de football, jeu ; England Football Learning (FA) : séances sur la défense, dont « Press, cover and balance » et « Pressing zones ».

Thème : Conservation.